Kuntotestit 24. ja 25.1. Tohmajärvellä

Moottoriliiton valmennuspäällikkö Tomi Konttinen tulee testaamaan seuran jäsenten kuntoa 24. ja 25.1. Tohmajärvelle.

Konttisella on pitkä kokemus valmennuksesta ja kuntotestuksesta. Liikuntatieteiden maisteriksi vuonna 2005 valmistunut Konttinen on valmentanut maamme kärkikuljettajia toista kymmentä vuotta.

Testit sisältävät kaksi osiota:

1) Maksihapenottokyvyn testi laktaattimittauksen ja hengityskaasumittauksen avulla.
Tällä testillä selviää aerobisen kunnon lisäksi lisäksi maksimiteho ja sykerajat, joita on hyvä hyödyntää omassa harjoittelussa. Testi tehdään polkupyöräergometriä käyttäen.

2) Liikkuvuus-, ketteryys- ja lihaskuntotesti.

Testattavat saavat testeistä kirjallisen ja suullisen palautteen.

Testien normaalihinta on 160 euroa. Seura sponssaa testiä, omavastuuosuudeksi jää 70 euroa. Maksu peritään osalistujilta paikan päällä.

Testauspäiviä on kaksi: lauantai 24.1. klo 12-> ja sunnuntai 25.1. klo 7-9. Testi vie aikaa reilun tunnin osallistujaa kohti.

Mikäli aiot osallistua lauantain jäsäreihin, onnistuu se niiden jälkeen tai sunnuntaiaamuna.

Ilmoittaudu testeihin Jannelle sähköpostilla janne.tervola ät gmail.com

Ilmoita sähköpostissasi kumpana päivänä aiot osallistua ja mikä kellonaika sopii sinulle. Testien tarkempi paikka ilmoitetaan myöhemmin osallistujille.

Share

1 thought on “Kuntotestit 24. ja 25.1. Tohmajärvellä

Kommentointi on suljettu.